Ernährungsberatung

Basis für die Ernährungsberatung sind der Anamnesebogen und das Ernährungsprotokoll, welche ich beide detailliert auswerte. Hierbei achte ich auf die Zusammenstellung deiner Mahlzeiten unter Berücksichtigung der Makro- und Mikronährstoffe sowie deren Vitamingehalt.

Wir sprechen in einem ausführlichen Gespräch über deine aktuelle Ernährungsweise, die aus der dreitägigen Dokumentation (Ernährungsprotokolls) hervorgeht. Du erhältst je nach Bedarf Tipps und Rezepte zur Optimierung deiner Ernährung, um Dir die Ernährungsumstellung im Alltag zu erleichtern.

Für das ausführliche Gespräch solltest Du dir ca. 90 Minuten Zeit einplanen.

Nach unserem Gespräch erhältst Du eine schriftliche Zusammenfassung per E-Mail von mir, in der die wichtigsten Informationen enthalten sind. Bis zu unserem nächsten Termin kannst du mich bei Fragen sehr gerne per E-Mail kontaktieren.

Weitere Beratungen

Individueller Ernährungsplan

Gerne erstelle ich einen – auf deine Lebenssituation zugeschnittenen – zwei Wochen Plan unter Berücksichtigung deiner Wünsche und Vorstellungen.

Einkaufstraining

Gesunde Lebensmittel shoppen: Ich helfe dir dabei, dich im großen Jungle des Supermarktes zurecht zu finden.

Lebensmittelvorrats-Check

Wie gesund sind deine Lebensmittel in der Vorratskammer und im Kühlschrank wirklich? Ich zeige dir worauf du bei Produkten achten musst und wie du Lebensmittel richtig lagerst.

Möchtest auch du deine Ernährungweise verbessern? Ich unterstütze dich gerne dabei.

Ich nehme den Schutz deiner Daten sehr ernst. Bitte stimme zu, dass ich deine Informationen, die du mir mit diesem Formular schickst, speichern darf, um mit dir Kontakt aufzunehmen. Ich gebe deine Daten niemals weiter.

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